「 健康 」 一覧

睡眠学習って効果があるの?「脳」の働きからのまとめ!

2017/10/20   -健康
 ,

「睡眠学習」。眠っているだけなのに、学習が進んでいる。この夢のような話は、どこまで本当なのでしょうか?最近話題の「脳」に着目しながらまとめてみましょう。

アレルギー改善に有効な油「オメガ3」!栄養素のサプリも有効?!

2017/10/18   -健康
 

ダイエットや健康に良いとされる「オメガ3」ですが、どうやら、アレルギーにも効くらしい。アレルギーといえば、一度発症するとなかなか治らないと言われますが、摂取する油の種類で状況は変わってくるかもしれませ …

アレルギーは改善できる!?食生活をかえて体質を変える方法とは?

2017/10/15   -健康
 

一度アレルギーになってしまうと、もう治ることは難しいし、また、どのようにして治したらいいのか、分からないものです。しかし、そんなアレルギーに対して、クリニックを訪れた人の8割の症状が改善した、という、 …

ビタミンC不足は肌荒れどころではない!寿命まで?!緑茶で解消!

2017/10/12   -健康

よく、ビタミンCが不足すると、肌荒れを起こす、とか言われますよね。でも、もしかしたら、肌荒れどころの話ではなく、寿命にまで影響するのではないか、という話があるのです!

夜眠れない!本当にスマホの光のせい?「脳」が鍵!精神疾患にも注意

2017/10/09   -健康
 

夜、思うように眠れない。次の日が早かったりすると、さらに焦ってしまって寝付けない。考えたくないのに頭がぐるぐるして眠れない。こんな日が続くと、身体の調子も悪い気がしてくる。しかし最近、良質な睡眠をとる …

肩こり解消は広範囲の筋肉から!簡単ストレッチなのに効果はすごい!

2017/09/29   -健康
 

肩こりと言えば、特に気にすることさえなくなっている慢性的なもの。別に今更よくなるなんて、特に期待もしていない。そんな方も多いと思います。それでも、日本人女性のお悩みランキングでは、ナンバーワンに輝く「 …

外反母趾が痛い!原因は?!軽減できる靴選びのポイント!!

2017/09/24   -健康
 ,

足のお悩みで上位にランクインする外反母趾。実は私も・・・と言う人、少なくないですよね。女性の場合、気が付いたら外反母趾傾向だった、ということもよくあります。痛いのはつらいですね。なぜ外反母趾になってし …

ポッコリお腹が解消?!O脚改善エクササイズでお腹までスッキリ!

2017/09/22   -健康
 ,

下半身が上半身に比べて太い。上半身は痩せているのに、下半身はムチムチ。年齢とともにお腹もポッコリしてきて、そんなに食べていなくてもお腹はぽっちゃり、下半身はムチムチ。そんな悩みをお持ちの方で、その原因 …

睡眠は時間より質!成長ホルモンってすごい!理想の眠りの準備とは?

2017/09/20   -健康
 

日本人の睡眠時間は、世界を見渡してもとっても短い!そんなこと言われても、今すぐに睡眠時間を確保することができない!そんな方に朗報です。睡眠時間はもちろん大切ですが、多少時間が短くても、睡眠の質を高める …

睡眠が熱い!日本は100か国で最も短い?!改善は大変!大切なのは質

2017/09/17   -健康
 ,

今「睡眠」が熱い!この最新の「睡眠研究」から分かる事は、私たちに新しい生活を運んできてくれそうです。「睡眠=休息」としか考えていなかった私たちにとって、睡眠が私たちの体にとっていかに大切であるかを知ら …