「 健康 」 一覧

朝目覚めが悪いのはレム睡眠の時間だった?!スッキリ起きる方法とは

2017/12/14   -健康
 

寒くなるとさらに、朝の目覚めが悪い。そんなこともありますね。それでも比較的スッキリと起きることができる時間帯はやはりあるようです。NHKのガッテンで取り上げられてた「朝の目覚め」についての情報をまとめ …

男性の更年期はうつ病と似ている?!その症状や治療法・対処法を紹介

更年期障害といえば、女性の問題だと思われてきましたが、実は男性にも更年期障害があるという事が、最近言われ始めました。その割合も決して低くはなく、45歳以上の6人に1人が隠れ更年期障害なのだとか。症状は …

血圧が〇〇も上がる!急上昇する時って?血圧上昇癖の対処法とは?

2017/11/29   -健康
 

最近、一日の中でも血圧が結構変動することが言われ始めました。一日の中で血圧が変わると言っても、そんなに大きく変わるわけではないでしょう、と思いますよね?それが結構変わっているみたいなのです。ここでは日 …

血圧が高い?!正常でも急上昇!時間は?数値は?対処方で危険を回避

2017/11/26   -健康
 

自分は血圧が正常です!という人は、特に血圧に対して気にすることもありません。でも最近、一日の中でも血圧が結構変動するのだ、と言われ始めました。一日の中で血圧が変動すると言っても、そんなに大きく変わるわ …

体重の増加は年齢ではない!筋肉貯金で健康長寿に!毎日プチ運動!

2017/11/16   -健康
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歳をとったのだから、体重が増加してしまうのは仕方がない事だ、なんて思っていませんか?それ、本当ですか?実は、健康なご長寿の方々に体重の増減について聞くと、多くの方が、ここ10年間体重の増加はほとんどな …

いびきが原因で睡眠が悪化!舌が落ち低酸素状態で認知症に?!対策は

2017/11/15   -健康
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いびきは本当にうるさいものです。なぜこんなにも耳ざわりなのかと不思議なほど。さて、そんな「いびき」ですが、うるさいだけではなく、体にとってもかなり悪影響があるようなのです。「たけしの家庭の医学」で取り …

認知症の予防は可能!イギリスで驚くべき結果が!方法は生活習慣から

2017/11/12   -健康
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寿命が長くなり、長く人生を楽しむことができるのはすばらしいことですが、一方で「認知症にならないか不安」という人も増えています。しかし、ひと昔前のように、認知症にかかるかどうかは全く分からない、という事 …

アレルギーの原因は食べ物や腸?糖質過多による副腎疲労は大注目!

2017/11/07   -健康
 

アレルギーといえば、なかなか簡単には治らない、というのが通説です。しかし何かしらの原因があると考えるとき、その原因にはいくつかのタイプがあるようです。チェックリストを使って自分のアレルギーのタイプを知 …

スマホの長時間使用で健康被害?!口臭から子供の脳まで!

2017/10/31   -健康
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今となってはもう手放すことができないスマホ。調べたいものはすぐに調べられるし、便利なアイテムとなっていますが、その一方で、いろいろな健康被害を引き起こすことも分かってきています。今回はあえてスマホから …

コレステロールを下げる必要ない?!それよりも糖質!薬の副作用?

2017/10/26   -健康
 

コレステロールの数値が高い、というと、「下げないと危険!」と思う人も多いのではないでしょうか?しかし、コレステロールはそんなに悪いものではないですし、むしろ体に必要なものでもあるようです。むやみやたら …