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セルライトの原因って一体何?おウチで自分ケアはできる?!

投稿日:2017年4月23日 更新日:

セルライトってなに?

一度ついてしまったら、自分ではおとせない、とか、

サプリメントをすすめられたり、

エステをすすめられたり。

あのゴツゴツしたものを取り除きたいだけなのに、

だいたいお金のかかる話になります。

さて、自分で何とかすることはできないのでしょうか?

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セルライトって何?

セルライト、あの太もものゴツゴツした、とっても邪魔なもの。

あれは一体何のでしょう??

ネットを検索させてもらっても、いろいろな言葉が書かれていて、

一つの統一したセルライトの説明は出てはきません。

ただ、いろんな意見の中で一致している部分があります。それが、

セルライトとは「脂肪細胞+老廃物」であるということ。

よく分からないのですが、脂肪と老廃物ですから、脂肪はともかく、

老廃物を抱えてゴツゴツの脚になっているのは、なんだか納得がいきません。

そして、さらに、その脂肪と老廃物を、コラーゲンがガチガチに包み込み、

大きくなっていくそうで・・・。その大きな塊がセルライト、という説もあるようです。

では、その原因は何なのでしょうか?

セルライトができる原因は何?

多くの意見では、「冷え」「むくみ」が原因、と言われています。

冷え=血流が悪くなり、脂肪が燃えにくく脂肪が増える

むくみ=リンパの流れが悪くなり、老廃物が体のなかにうろうろするから脂肪にくっつく。

このような感じでしょうか・・・。どちらにしても、何とも嫌な感じですね。

できる事なら、必要のない脂肪と老廃物は捨ててしまいたいものです。

しかし実際は、その増えた脂肪と老廃物をコラーゲンが包み込み、

大きくなった塊は、更に血管やリンパ管を圧迫して、さらに流れが悪くなり、

また老廃物が増える。。。

こんな悪循環に至るというのです。

コラーゲンがガチガチに脂肪と老廃物を包み込んで大きな塊となっているため、

自分の力では落とすことが難しいと言われ、

サプリメントやエステをすすめられるということが多いわけです。

ここで疑問になるのが、

〇 エステやサプリで本当にセルライトは落ちるのか  ということと、

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〇 本当に自分の力で改善することはできないのか  という事です。

セルライト、減らす挑戦!

私も、セルライトのためのエステを2回ほど受けたことがあります。

が、やっぱり2回では何とも変化がないというのが感想です。

回数を増せば結果がでるのでしょうが、一回1万円以上だと、

なかなか思い切るのは難しいものです。

太ももは洋服で十分隠せる場所だし、セルライトがあっても生きていける。

これが本音です。

でもそうはいっても気になりますよね・・・。

という事でおうちケア少しだけはじめて見ました。

おうちケアのポイントは、

〇優しくマッサージすること。
セルライトを潰すぞ!なんて思ってゴリゴリやると、いろいろが痛むらしいです、いろいろ。
でも実は一回目はやってしまいました(^^;

〇足裏から太もも、お尻に向かって一日5分くらいはマッサージしたい。

〇お風呂などで温めてから行う。

〇歩く、など、筋トレや運動を合わせて行う。

このくらいです。

ただし、やはりセルライトは続けないと減らないようで、時間がかかることは覚悟です!

ということで、私は、お風呂に入ってあたたまってから、泡で優しくマッサージして、

ひざうらや脚の付け根(そけいぶ?)にあるリンパ管に老廃物を流す感じで、

ゆる~くやっています。

でも!!効果はありそうです☆

お尻や太ももの外辺りを気にしながらやっていたら、

絶対このままだろうと思っていた部分が少しスッキリしました!

太ももの太さにはそれほど変わりはないけれど、

普段でも太ももが温かい、と感じることが増えました。

まとめ

身体のどの部分もそうですが、

冷えで血流が悪かったりすると、明らかに老廃物がたまっていきます。

お風呂などで体のいたるところを触って、

ちょっとイタイ、と思う場所があれば、

そこにはきっと老廃物くんたちが流れられずにたまっています。

太ももの内側とか前とか、外側とか、いたくないですか??

二の腕とか、脇と背中の境目とか、アキレス腱をちょっとつまんだりすると、

痛かったりしませんか?

優しくマッサージを続けることで、ある程度は触っても痛くなくなり、

その部分をスッキリさせることはできそうです。

長期戦になりますので、

まずはゆっくりお風呂などであたたまってから、

リラックスして毎日少しずつ行ってくださいね☆

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