健康

人の「骨」はカルシウムだけではない!その役割が若さを徹底強化!

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これまで、人間の「骨」は、単なるカルシュウムの塊だと思われてきました。しかし、最近の研究から、骨はただのカルシュウムではなく、体に対していろいろなメッセージを出しているという事が分かってきました。

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骨は単なるカルシウムの塊ではない!若さを司る骨

骨は何なるカルシウムの塊ではない、ということが最近分かってきました。

人体はネットワークである。そして、骨もそのネットワークの一員。

NHKの「人体」で山中教授が語っていました。

骨から送られるメッセージが、他の臓器を若く保つのだそうです。

「骨は全身に向けて様々なメッセージを送る立派な臓器のであり、その『骨』が弱ると、それによってメッセージが減り、様々な老化現象が進んでしまう。番組の中である医師がこう語っています。

お年寄りが、大腿骨骨折などを機に急に元気がなくなってしまったりするのも、骨が単なるカルシウムの塊ではないという事を表しています。

それでは、具体的にどんなメッセージを発しているのか、見ていきましょう。

骨はカルシウムの塊ではない!役割がすごい!

若さを生み出す骨のメッセージ
≪①記憶力≫
骨の出すメッセージ物質が「オステオカルシン」。この物質を作り出せないマウスは、実験の結果、同じことをやらせても、学習して効率的に行うことが出来ない。記憶力が弱い。海馬も小さく海馬の働きが弱い。こんなことが分かっています。

≪②免疫力≫
骨の出すメッセージ物質は「オステオポンチン」という。このオステオポンチンがある、ない、によって、免疫細胞の量が大きく変わってきます。年老いたマウスには、このオステオポンチンの減少が見られます。

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≪③筋力アップ≫
前述の「オステオカルシン」には、筋肉のエネルギー効率を高める動きもあるそうです。このオステオカルシンからのメッセージによって、筋力をアップさせようと頑張ります。

≪④精力アップ≫
さらに、この「オステオカルシン」には、テストステロンという男性ホルモンを増やす働きがあるそうです。そして、オステオカルシンがないと、精子の数が減るという研究もあると言います。

これら4つは、一見がバラバラですが、共通している部分があります。それが、

「骨は若さを司る」ということです。

骨はカルシウムの塊ではない!強化すれば若さも保てる

骨には、私たちが思う以上のすごい力があり、それがなんと若さを司ると言います。ということは、骨を鍛えることで、若さをアップすることが出来るかもしれない、ということです。

では、どうやって骨を鍛えればいいのでしょうか?

答えは簡単です。骨に刺激が与えられるような運動をすればよいのです。

もちろん、牛乳を飲むなどカルシウムを積極的に摂るのは大切な事なのですが、それだけではちょっと足りない。

自転車とランニングなら、ランニングがおススメ。骨に衝撃が与えられる運動の方が、骨が丈夫になっていくのだそうです。

ウォーキング、ストレッチ、階段を上る、なども有効です。骨に衝撃が与えられれば、骨が強くなり、若さに関わるメッセージ物質が体に送られることになるのです。

まとめ

骨は単なるカルシウムの塊ではないのですね。そして、骨を鍛えることで、若さに関するメッセージ物質が骨から体に送られます。骨をしっかりとしたものにしておくためにも、運動や食べ物、特に運動が大切であるという事を覚えておきましょう!

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